Pérdida de peso

Una guía para perder el exceso de peso en un dos por tres

Incluso si tienes un metabolismo súper acelerado, en algún momento es probable que te enfrentes al hecho de que tu capacidad para quemar calorías de forma casi instantánea ya no es lo que solía ser. Bebe más agua Beber mucha agua es una forma fácil de perder peso. Si tomas la cantidad correcta de agua,...

Así es como debes entrenar si quieres perder peso

A menos que hayas estado viviendo bajo una piedra y sin WiFi, probablemente ya sabes que entrenar con pesas te hace ver tonificado. Pero nuevos estudios explican cómo usar la resistencia para perder más peso del que perderías con cardio moderado, como trotar. Otros estudios sugieren que el ganar músculo acelera tu metabolismo y te...